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Ist Zartbitterschokolade 85% keto?
Nein. Zartbitterschokolade 85% solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
19g
Netto-Kohlenhydrate
30 − 11 · gesamt − Ballaststoffe
30g
Kohlenhydrate gesamt
11g
davon Ballaststoffe
14g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Rippe5 g0,9gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 19 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 14 g Zucker) treibt Zartbitterschokolade 85% die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
In der Praxis
Es kommt auf den Anteil an: Bei 85 % sinkt der Zucker deutlich, und ein bis zwei Stückchen können passen; ab 90 % ist es noch besser. Milchschokolade dagegen bleibt zu zuckrig für Keto.
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Häufige Fragen
Ist Zartbitterschokolade 85% keto?
Nein. Zartbitterschokolade 85% solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Zartbitterschokolade 85%?
Etwa 19 g netto pro 100 g: 30 g Kohlenhydrate gesamt minus 11 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Zartbitterschokolade 85%?
Etwa 30 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 14 g Zucker.
Wie viel Zartbitterschokolade 85% darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.