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Ist Milchschokolade keto?
Nein. Milchschokolade solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
55,6g
Netto-Kohlenhydrate
59 − 3,4 · gesamt − Ballaststoffe
59g
Kohlenhydrate gesamt
3,4g
davon Ballaststoffe
52g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Rippe5 g2,8gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 55,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 52 g Zucker) treibt Milchschokolade die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Häufige Fragen
Ist Milchschokolade keto?
Nein. Milchschokolade solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Milchschokolade?
Etwa 55,6 g netto pro 100 g: 59 g Kohlenhydrate gesamt minus 3,4 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Milchschokolade?
Etwa 59 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 52 g Zucker.
Wie viel Milchschokolade darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.