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Tomate é keto?
Sim. Pode comer tomate sem problemas numa dieta cetogénica.
Valores por 100 g
2,8g
Hidratos de carbono netos
4 − 1,2 · totais − fibra
4g
Hidratos de carbono totais
1,2g
dos quais fibra
2,6g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 unidade120 g3,4gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 2,8 g de hidratos netos por 100 g, tomate entra facilmente nos limites keto (por norma abaixo dos 20-50 g netos por dia).
Quanto se pode comer?
Sem problema com as porções habituais.
Perguntas frequentes
Tomate é keto?
Sim. Pode comer tomate sem problemas numa dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem tomate?
Cerca de 2,8 g netos por 100 g: 4 g de hidratos totais menos 1,2 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem tomate?
Cerca de 4 g de hidratos por 100 g, dos quais 2,6 g de açúcares.
Quanto tomate posso comer em keto?
Sem problema com as porções habituais.
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Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.