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Gelado é keto?
Não. É melhor evitar gelado durante uma dieta cetogénica.
Valores por 100 g
23,3g
Hidratos de carbono netos
24 − 0,7 · totais − fibra
24g
Hidratos de carbono totais
0,7g
dos quais fibra
21g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 bola50 g11,6gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 23,3 g de hidratos netos por 100 g (dos quais 21 g de açúcares), gelado faz subir depressa a contagem e concilia-se mal com a cetose.
Quanto se pode comer?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
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Perguntas frequentes
Gelado é keto?
Não. É melhor evitar gelado durante uma dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem gelado?
Cerca de 23,3 g netos por 100 g: 24 g de hidratos totais menos 0,7 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem gelado?
Cerca de 24 g de hidratos por 100 g, dos quais 21 g de açúcares.
Quanto gelado posso comer em keto?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
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Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.