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Chocolate de leite é keto?
Não. É melhor evitar chocolate de leite durante uma dieta cetogénica.
Valores por 100 g
55,6g
Hidratos de carbono netos
59 − 3,4 · totais − fibra
59g
Hidratos de carbono totais
3,4g
dos quais fibra
52g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 quadrado5 g2,8gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 55,6 g de hidratos netos por 100 g (dos quais 52 g de açúcares), chocolate de leite faz subir depressa a contagem e concilia-se mal com a cetose.
Quanto se pode comer?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
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Perguntas frequentes
Chocolate de leite é keto?
Não. É melhor evitar chocolate de leite durante uma dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem chocolate de leite?
Cerca de 55,6 g netos por 100 g: 59 g de hidratos totais menos 3,4 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem chocolate de leite?
Cerca de 59 g de hidratos por 100 g, dos quais 52 g de açúcares.
Quanto chocolate de leite posso comer em keto?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
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Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.