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Pera é keto?
Não. É melhor evitar pera durante uma dieta cetogénica.
Valores por 100 g
11,9g
Hidratos de carbono netos
15 − 3,1 · totais − fibra
15g
Hidratos de carbono totais
3,1g
dos quais fibra
10g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 unidade150 g17,8gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 11,9 g de hidratos netos por 100 g (dos quais 10 g de açúcares), pera faz subir depressa a contagem e concilia-se mal com a cetose.
Quanto se pode comer?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
Perguntas frequentes
Pera é keto?
Não. É melhor evitar pera durante uma dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem pera?
Cerca de 11,9 g netos por 100 g: 15 g de hidratos totais menos 3,1 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem pera?
Cerca de 15 g de hidratos por 100 g, dos quais 10 g de açúcares.
Quanto pera posso comer em keto?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
Outros alimentos · Fruta
Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.