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Framboesas é keto?
Sim. Pode comer framboesas sem problemas numa dieta cetogénica.
Valores por 100 g
5,5g
Hidratos de carbono netos
12 − 6,5 · totais − fibra
12g
Hidratos de carbono totais
6,5g
dos quais fibra
4g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 porção100 g5,5gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 5,5 g de hidratos netos por 100 g, framboesas entra facilmente nos limites keto (por norma abaixo dos 20-50 g netos por dia).
Quanto se pode comer?
Sem problema com as porções habituais.
Perguntas frequentes
Framboesas é keto?
Sim. Pode comer framboesas sem problemas numa dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem framboesas?
Cerca de 5,5 g netos por 100 g: 12 g de hidratos totais menos 6,5 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem framboesas?
Cerca de 12 g de hidratos por 100 g, dos quais 4 g de açúcares.
Quanto framboesas posso comer em keto?
Sem problema com as porções habituais.
Outros alimentos · Fruta
Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.