Arquivo de alimentos
Flocos de aveia é keto?
Não. É melhor evitar flocos de aveia durante uma dieta cetogénica.
Valores por 100 g
50g
Hidratos de carbono netos
60 − 10 · totais − fibra
60g
Hidratos de carbono totais
10g
dos quais fibra
1g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 porção40 g20gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 50 g de hidratos netos por 100 g (dos quais 1 g de açúcares), flocos de aveia faz subir depressa a contagem e concilia-se mal com a cetose.
Quanto se pode comer?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
Perguntas frequentes
Flocos de aveia é keto?
Não. É melhor evitar flocos de aveia durante uma dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem flocos de aveia?
Cerca de 50 g netos por 100 g: 60 g de hidratos totais menos 10 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem flocos de aveia?
Cerca de 60 g de hidratos por 100 g, dos quais 1 g de açúcares.
Quanto flocos de aveia posso comer em keto?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
Outros alimentos · Cereais e derivados
Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.