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Cuscuz (cozido) é keto?
Não. É melhor evitar cuscuz (cozido) durante uma dieta cetogénica.
Valores por 100 g
21,6g
Hidratos de carbono netos
23 − 1,4 · totais − fibra
23g
Hidratos de carbono totais
1,4g
dos quais fibra
0,1g
dos quais açúcares
Uma porção real
1 porção200 g43,2gHidratos de carbono netos
Peso médio indicativo. Pesa o alimento para uma conta exata.
Porquê
Com cerca de 21,6 g de hidratos netos por 100 g (dos quais 0,1 g de açúcares), cuscuz (cozido) faz subir depressa a contagem e concilia-se mal com a cetose.
Quanto se pode comer?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
Perguntas frequentes
Cuscuz (cozido) é keto?
Não. É melhor evitar cuscuz (cozido) durante uma dieta cetogénica.
Quantos hidratos de carbono netos tem cuscuz (cozido)?
Cerca de 21,6 g netos por 100 g: 23 g de hidratos totais menos 1,4 g de fibra, que não é absorvida e não conta no orçamento keto.
Quantos hidratos de carbono tem cuscuz (cozido)?
Cerca de 23 g de hidratos por 100 g, dos quais 0,1 g de açúcares.
Quanto cuscuz (cozido) posso comer em keto?
Quando muito uma prova ocasional — e conte-a no dia.
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Valores indicativos (médias de tabelas nutricionais padrão): dão uma ordem de grandeza, não substituem o rótulo do produto nem a opinião de um médico ou nutricionista.