Répertoire des aliments
Orange, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter orange pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
9,6g
Glucides nets
12 − 2,4 · totaux − fibres
12g
Glucides totaux
2,4g
dont fibres
9g
dont sucres
Une portion réelle
1 pièce150 g14,4gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 9,6 g de glucides nets pour 100 g (dont 9 g de sucres), orange fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Questions fréquentes
Orange, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter orange pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient orange ?
Environ 9,6 g nets pour 100 g : 12 g de glucides totaux moins 2,4 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient orange ?
Environ 12 g de glucides pour 100 g, dont 9 g de sucres.
Quelle quantité de orange puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Fruits
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.