>_Deketox

Guides

Les guides

Des parcours thématiques qui mettent en ordre les articles et les outils du site : par où commencer, quoi comparer, comment changer ses habitudes.

  1. 01Parcours : les basesHuit articles dans l'ordre, des bases (sucres et insuline) à la gestion des envies : un mini-cours pour comprendre ce qui se passe dans le corps quand on mange.8 articles · 18 min de lecture
  2. 02Keto, médicaments ou peptides ?Régime cétogène, médicaments GLP-1 et peptides comparés : avantages, inconvénients et risques réels, expliqués honnêtement. De l'information, pas un avis médical.3 approches comparées
  3. 03La méthode G.R.I.N.La méthode G.R.I.N. du Dr Jen Unwin — objectifs, ressources, petits pas et progrès à remarquer — pour changer ses habitudes durablement.4 étapes