Répertoire des aliments
Mûres, est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer mûres sans souci en régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
4,7g
Glucides nets
10 − 5,3 · totaux − fibres
10g
Glucides totaux
5,3g
dont fibres
5g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion100 g4,7gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 4,7 g de glucides nets pour 100 g, mûres entre facilement dans les limites keto (en général moins de 20 à 50 g nets par jour).
Quelle quantité peut-on manger ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Questions fréquentes
Mûres, est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer mûres sans souci en régime cétogène.
Combien de glucides nets contient mûres ?
Environ 4,7 g nets pour 100 g : 10 g de glucides totaux moins 5,3 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient mûres ?
Environ 10 g de glucides pour 100 g, dont 5 g de sucres.
Quelle quantité de mûres puis-je manger en keto ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Autres aliments · Fruits
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.