Répertoire des aliments
Myrtilles, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter myrtilles pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
11,6g
Glucides nets
14 − 2,4 · totaux − fibres
14g
Glucides totaux
2,4g
dont fibres
10g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion100 g11,6gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 11,6 g de glucides nets pour 100 g (dont 10 g de sucres), myrtilles fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Questions fréquentes
Myrtilles, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter myrtilles pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient myrtilles ?
Environ 11,6 g nets pour 100 g : 14 g de glucides totaux moins 2,4 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient myrtilles ?
Environ 14 g de glucides pour 100 g, dont 10 g de sucres.
Quelle quantité de myrtilles puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Fruits
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.