Répertoire des aliments
Kiwi, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter kiwi pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
12g
Glucides nets
15 − 3 · totaux − fibres
15g
Glucides totaux
3g
dont fibres
9g
dont sucres
Une portion réelle
1 pièce75 g9gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 12 g de glucides nets pour 100 g (dont 9 g de sucres), kiwi fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Questions fréquentes
Kiwi, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter kiwi pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient kiwi ?
Environ 12 g nets pour 100 g : 15 g de glucides totaux moins 3 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient kiwi ?
Environ 15 g de glucides pour 100 g, dont 9 g de sucres.
Quelle quantité de kiwi puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Fruits
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.