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Ist Pommes frites keto?
Nein. Pommes frites solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
31,8g
Netto-Kohlenhydrate
35 − 3,2 · gesamt − Ballaststoffe
35g
Kohlenhydrate gesamt
3,2g
davon Ballaststoffe
0,5g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Portion200 g63,6gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 31,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 0,5 g Zucker) treibt Pommes frites die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Pommes frites keto?
Nein. Pommes frites solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Pommes frites?
Etwa 31,8 g netto pro 100 g: 35 g Kohlenhydrate gesamt minus 3,2 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes frites?
Etwa 35 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Pommes frites darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.