Lebensmittel-Archiv
Ist Polenta (gekocht) keto?
Nein. Polenta (gekocht) solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
15g
Netto-Kohlenhydrate
16 − 1 · gesamt − Ballaststoffe
16g
Kohlenhydrate gesamt
1g
davon Ballaststoffe
0,3g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Portion200 g30gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 15 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 0,3 g Zucker) treibt Polenta (gekocht) die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Polenta (gekocht) keto?
Nein. Polenta (gekocht) solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Polenta (gekocht)?
Etwa 15 g netto pro 100 g: 16 g Kohlenhydrate gesamt minus 1 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Polenta (gekocht)?
Etwa 16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,3 g Zucker.
Wie viel Polenta (gekocht) darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Weitere Lebensmittel · Getreide & Produkte
Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.