Lebensmittel-Archiv
Ist Cracker keto?
Nein. Cracker solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
65g
Netto-Kohlenhydrate
68 − 3 · gesamt − Ballaststoffe
68g
Kohlenhydrate gesamt
3g
davon Ballaststoffe
3g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Stück5 g3,2gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 65 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 3 g Zucker) treibt Cracker die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Cracker keto?
Nein. Cracker solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Cracker?
Etwa 65 g netto pro 100 g: 68 g Kohlenhydrate gesamt minus 3 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Cracker?
Etwa 68 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3 g Zucker.
Wie viel Cracker darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Weitere Lebensmittel · Getreide & Produkte
Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.