Répertoire des aliments
Flocons d'avoine, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter flocons d'avoine pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
50g
Glucides nets
60 − 10 · totaux − fibres
60g
Glucides totaux
10g
dont fibres
1g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion40 g20gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 50 g de glucides nets pour 100 g (dont 1 g de sucres), flocons d'avoine fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Questions fréquentes
Flocons d'avoine, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter flocons d'avoine pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient flocons d'avoine ?
Environ 50 g nets pour 100 g : 60 g de glucides totaux moins 10 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient flocons d'avoine ?
Environ 60 g de glucides pour 100 g, dont 1 g de sucres.
Quelle quantité de flocons d'avoine puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Céréales et dérivés
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.