Répertoire des aliments
Pain complet, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter pain complet pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
34g
Glucides nets
41 − 7 · totaux − fibres
41g
Glucides totaux
7g
dont fibres
4g
dont sucres
Une portion réelle
1 tranche30 g10,2gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 34 g de glucides nets pour 100 g (dont 4 g de sucres), pain complet fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
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Questions fréquentes
Pain complet, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter pain complet pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient pain complet ?
Environ 34 g nets pour 100 g : 41 g de glucides totaux moins 7 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient pain complet ?
Environ 41 g de glucides pour 100 g, dont 4 g de sucres.
Quelle quantité de pain complet puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Céréales et dérivés
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.