Répertoire des aliments
Couscous (cuit), est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter couscous (cuit) pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
21,6g
Glucides nets
23 − 1,4 · totaux − fibres
23g
Glucides totaux
1,4g
dont fibres
0,1g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion200 g43,2gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 21,6 g de glucides nets pour 100 g (dont 0,1 g de sucres), couscous (cuit) fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Questions fréquentes
Couscous (cuit), est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter couscous (cuit) pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient couscous (cuit) ?
Environ 21,6 g nets pour 100 g : 23 g de glucides totaux moins 1,4 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient couscous (cuit) ?
Environ 23 g de glucides pour 100 g, dont 0,1 g de sucres.
Quelle quantité de couscous (cuit) puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Céréales et dérivés
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.