Répertoire des aliments
Chocolat noir 85%, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter chocolat noir 85% pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
19g
Glucides nets
30 − 11 · totaux − fibres
30g
Glucides totaux
11g
dont fibres
14g
dont sucres
Une portion réelle
1 carré5 g0,9gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 19 g de glucides nets pour 100 g (dont 14 g de sucres), chocolat noir 85% fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
En pratique
Tout dépend du pourcentage : à 85 %, les sucres chutent nettement et un ou deux carrés peuvent passer ; à partir de 90 %, c'est encore mieux. Le chocolat au lait, lui, reste trop sucré pour le keto.
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Questions fréquentes
Chocolat noir 85%, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter chocolat noir 85% pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient chocolat noir 85% ?
Environ 19 g nets pour 100 g : 30 g de glucides totaux moins 11 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient chocolat noir 85% ?
Environ 30 g de glucides pour 100 g, dont 14 g de sucres.
Quelle quantité de chocolat noir 85% puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Sucreries et sucres
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.