Cena keto
Recetas cetogénicas con macros aproximados por porción y los ingredientes necesarios para prepararlas.
Un segundo elegante y sencillísimo: filete de salmón y espárragos cocinados juntos en la bandeja, aliñados con aceite y hierbas. Rico en grasas buenas.
Albóndigas jugosas ligadas con harina de almendras en lugar de pan, servidas con calabacín (zapallito) salteado. Un plato caliente y reconfortante, sin carbohidratos escondidos.
La caballa es un pescado graso, económico y rico en omega-3. Aquí se calienta en la sartén y se acompaña de una ensalada fresca: cena lista en 15 minutos.
Un curry cremoso y aromático: trozos de pollo en leche de coco con curry y jengibre, servidos sobre 'arroz' de coliflor. Exótico, saciante y de impacto glucémico muy bajo.
Hamburguesa jugosa con cheddar fundido, bacon crujiente y salsa, envuelta entre dos hojas de lechuga en lugar de pan. Todo el sabor de la comida rápida, sin carbohidratos escondidos.