Guías
Las guías
Recorridos temáticos que ordenan los artículos y las herramientas del sitio: por dónde empezar, qué comparar, cómo cambiar de hábitos.
- 01Recorrido: las basesOcho artículos en orden, desde las bases (azúcares e insulina) hasta el manejo de los antojos: un minicurso para entender qué ocurre en el cuerpo cuando comes.8 artículos · 18 min de lectura
- 02¿Keto, fármacos o péptidos?Dieta cetogénica, fármacos GLP-1 y péptidos comparados: ventajas, desventajas y riesgos reales, explicados con honestidad. Información, no consejo médico.3 enfoques comparados
- 03El método G.R.I.N.El método G.R.I.N. de la Dra. Jen Unwin — objetivos, recursos, pequeños pasos y progresos que notar — para cambiar de hábitos de forma sostenible.4 pasos