Almuerzo keto
Recetas cetogénicas con macros aproximados por porción y los ingredientes necesarios para prepararlas.
Un almuerzo rápido y riquísimo en omega-3: sardinas de lata, aguacate (palta) y hojas verdes, aliñado con aceite de oliva virgen extra. Nada que cocinar.
Versátil y perfecta para preparar con antelación: huevos, calabacín y queso en una tortilla de huevo que se come caliente o fría, incluso al día siguiente.
Un bol proteico para montar en 10 minutos: atún, huevos duros, verduras crujientes y una salsa de aceite de oliva. Ideal para llevar al trabajo.
El 'club sandwich' sin pan: hojas de lechuga crujiente envueltas alrededor de pollo a la plancha, bacon, aguacate y una salsa cremosa de yogur y lima. Sabroso y fresco.
La carbonara sin pasta: espaguetis de calabacín (zapallito) salteados con guanciale crujiente y ligados con huevo y pecorino. Cremosa y sorprendentemente fiel al original.