Bol de atún y huevo duro
Un bol proteico para montar en 10 minutos: atún, huevos duros, verduras crujientes y una salsa de aceite de oliva. Ideal para llevar al trabajo.
⏱ 12 min· 1 porciones· dificultad fácil
Macros por porción
450 kcal
Calorías
5 g
Carb. netos
35 g
Proteínas
30 g
Grasas
Valores aproximados, calculados sobre los ingredientes y redondeados.
Ingredientes
- •1 lata de atún al natural (escurrido)
- •2 huevos duros
- •Lechuga y pepino al gusto
- •1/2 aguacate
- •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- •Vinagre de manzana, sal y pimienta
Preparación
- 1Coloca la lechuga y el pepino en rodajas como base del bol.
- 2Añade el atún, los huevos duros cortados en gajos y el aguacate.
- 3Emulsiona el aceite, el vinagre, la sal y la pimienta y viértelo por encima.
Lo que necesitas
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La información y las herramientas de Deketox tienen una finalidad puramente informativa y didáctica, y no constituyen consejo médico o nutricional personalizado. Antes de cambiar tu alimentación consulta a un médico o a un nutricionista.