Caballa a la plancha con ensalada
La caballa es un pescado graso, económico y rico en omega-3. Aquí se calienta en la sartén y se acompaña de una ensalada fresca: cena lista en 15 minutos.
⏱ 15 min· 1 porciones· dificultad fácil
Macros por porción
490 kcal
Calorías
3 g
Carb. netos
30 g
Proteínas
40 g
Grasas
Valores aproximados, calculados sobre los ingredientes y redondeados.
Ingredientes
- •1 lata de caballa (o filetes frescos)
- •Ensalada de hojas variadas
- •1/2 aguacate
- •5 aceitunas
- •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- •Jugo de limón, sal y pimienta
Preparación
- 1Si usas filetes frescos, caliéntalos en la sartén 3-4 minutos por cada lado.
- 2Prepara la ensalada con el aguacate y las aceitunas.
- 3Coloca la caballa sobre la ensalada.
- 4Aliña con aceite, limón, sal y pimienta.
Lo que necesitas
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La información y las herramientas de Deketox tienen una finalidad puramente informativa y didáctica, y no constituyen consejo médico o nutricional personalizado. Antes de cambiar tu alimentación consulta a un médico o a un nutricionista.