Répertoire des aliments
Edamame (soja), est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer edamame (soja) sans souci en régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
3,8g
Glucides nets
9 − 5,2 · totaux − fibres
9g
Glucides totaux
5,2g
dont fibres
2,7g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion100 g3,8gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 3,8 g de glucides nets pour 100 g, edamame (soja) entre facilement dans les limites keto (en général moins de 20 à 50 g nets par jour).
Quelle quantité peut-on manger ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Questions fréquentes
Edamame (soja), est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer edamame (soja) sans souci en régime cétogène.
Combien de glucides nets contient edamame (soja) ?
Environ 3,8 g nets pour 100 g : 9 g de glucides totaux moins 5,2 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient edamame (soja) ?
Environ 9 g de glucides pour 100 g, dont 2,7 g de sucres.
Quelle quantité de edamame (soja) puis-je manger en keto ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Autres aliments · Légumineuses
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.