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Ist Zitrone keto?
Ja. Zitrone kannst du bei ketogener Ernährung bedenkenlos essen.
Werte pro 100 g
6,2g
Netto-Kohlenhydrate
9 − 2,8 · gesamt − Ballaststoffe
9g
Kohlenhydrate gesamt
2,8g
davon Ballaststoffe
2,5g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Stück60 g3,7gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit rund 6,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g bleibt Zitrone locker im Keto-Rahmen (in der Regel unter 20-50 g netto pro Tag).
Wie viel darf man essen?
Kein Problem bei üblichen Portionen.
Häufige Fragen
Ist Zitrone keto?
Ja. Zitrone kannst du bei ketogener Ernährung bedenkenlos essen.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Zitrone?
Etwa 6,2 g netto pro 100 g: 9 g Kohlenhydrate gesamt minus 2,8 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Zitrone?
Etwa 9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,5 g Zucker.
Wie viel Zitrone darf ich bei keto essen?
Kein Problem bei üblichen Portionen.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.