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Ist Pfirsich keto?
Nein. Pfirsich solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
8,5g
Netto-Kohlenhydrate
10 − 1,5 · gesamt − Ballaststoffe
10g
Kohlenhydrate gesamt
1,5g
davon Ballaststoffe
8g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Stück130 g11gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 8,5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 8 g Zucker) treibt Pfirsich die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Pfirsich keto?
Nein. Pfirsich solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Pfirsich?
Etwa 8,5 g netto pro 100 g: 10 g Kohlenhydrate gesamt minus 1,5 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pfirsich?
Etwa 10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 8 g Zucker.
Wie viel Pfirsich darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.