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Ist Orange keto?
Nein. Orange solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
9,6g
Netto-Kohlenhydrate
12 − 2,4 · gesamt − Ballaststoffe
12g
Kohlenhydrate gesamt
2,4g
davon Ballaststoffe
9g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Stück150 g14,4gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 9,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 9 g Zucker) treibt Orange die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Orange keto?
Nein. Orange solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Orange?
Etwa 9,6 g netto pro 100 g: 12 g Kohlenhydrate gesamt minus 2,4 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Orange?
Etwa 12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9 g Zucker.
Wie viel Orange darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.