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Ist Gurke keto?
Ja. Gurke kannst du bei ketogener Ernährung bedenkenlos essen.
Werte pro 100 g
3,1g
Netto-Kohlenhydrate
3,6 − 0,5 · gesamt − Ballaststoffe
3,6g
Kohlenhydrate gesamt
0,5g
davon Ballaststoffe
1,7g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Portion100 g3,1gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit rund 3,1 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g bleibt Gurke locker im Keto-Rahmen (in der Regel unter 20-50 g netto pro Tag).
Wie viel darf man essen?
Kein Problem bei üblichen Portionen.
Häufige Fragen
Ist Gurke keto?
Ja. Gurke kannst du bei ketogener Ernährung bedenkenlos essen.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Gurke?
Etwa 3,1 g netto pro 100 g: 3,6 g Kohlenhydrate gesamt minus 0,5 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gurke?
Etwa 3,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,7 g Zucker.
Wie viel Gurke darf ich bei keto essen?
Kein Problem bei üblichen Portionen.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.