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Ist Tomate keto?
Ja. Tomate kannst du bei ketogener Ernährung bedenkenlos essen.
Werte pro 100 g
2,8g
Netto-Kohlenhydrate
4 − 1,2 · gesamt − Ballaststoffe
4g
Kohlenhydrate gesamt
1,2g
davon Ballaststoffe
2,6g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Stück120 g3,4gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit rund 2,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g bleibt Tomate locker im Keto-Rahmen (in der Regel unter 20-50 g netto pro Tag).
Wie viel darf man essen?
Kein Problem bei üblichen Portionen.
Häufige Fragen
Ist Tomate keto?
Ja. Tomate kannst du bei ketogener Ernährung bedenkenlos essen.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Tomate?
Etwa 2,8 g netto pro 100 g: 4 g Kohlenhydrate gesamt minus 1,2 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tomate?
Etwa 4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,6 g Zucker.
Wie viel Tomate darf ich bei keto essen?
Kein Problem bei üblichen Portionen.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.