Lebensmittel-Archiv
Ist Birne keto?
Nein. Birne solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
11,9g
Netto-Kohlenhydrate
15 − 3,1 · gesamt − Ballaststoffe
15g
Kohlenhydrate gesamt
3,1g
davon Ballaststoffe
10g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Stück150 g17,8gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 11,9 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 10 g Zucker) treibt Birne die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Birne keto?
Nein. Birne solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Birne?
Etwa 11,9 g netto pro 100 g: 15 g Kohlenhydrate gesamt minus 3,1 g Ballaststoffe, die nicht aufgenommen werden und nicht auf das Keto-Budget zählen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Birne?
Etwa 15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10 g Zucker.
Wie viel Birne darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Weitere Lebensmittel · Obst
Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.