Pudim de chia com cacau
Um pudim de colher que se prepara sozinho no frigorífico: sementes de chia, leite de coco e cacau. Sem cozedura, rico em fibras e gorduras boas.
⏱ 5 min· 2 porções· dificuldade fácil
Macros por porção
220 kcal
Calorias
5 g
Hidratos líquidos
6 g
Proteínas
17 g
Gorduras
Valores indicativos, calculados a partir dos ingredientes e arredondados.
Ingredientes
- •3 colheres de sopa de sementes de chia
- •250 ml de leite de coco sem açúcar
- •1 colher de sopa de cacau amargo
- •1 colher de chá de eritritol
Preparação
- 1Num frasco junte todos os ingredientes e misture bem.
- 2Misture novamente após 5 minutos para evitar grumos.
- 3Feche e deixe no frigorífico pelo menos 3 horas (de preferência de um dia para o outro).
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As informações e ferramentas presentes no Deketox têm finalidade puramente informativa e didática e não constituem aconselhamento médico ou nutricional personalizado. Antes de alterar a sua alimentação, consulte um médico ou nutricionista.