Pão keto no micro-ondas (90 segundos)
A solução express quando lhe falta o pão: pão individual pronto em 90 segundos no micro-ondas, para cortar ao meio e tostar. Zero espera, zero desculpas.
⏱ 5 min· 1 porções· dificuldade fácil
Macros por porção
300 kcal
Calorias
4 g
Hidratos líquidos
12 g
Proteínas
26 g
Gorduras
Valores indicativos, calculados a partir dos ingredientes e arredondados.
Ingredientes
- •3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- •1 ovo
- •1/2 colher de chá de fermento para preparados salgados
- •1 colher de sopa de manteiga derretida (ou azeite)
- •Uma pitada de sal
Preparação
- 1Misture todos os ingredientes numa caneca ou numa forminha quadrada.
- 2Coza no micro-ondas na potência máxima durante cerca de 90 segundos.
- 3Desenforme e corte ao meio na horizontal.
- 4Toste as duas fatias na frigideira ou na torradeira para ficarem estaladiças.
>_ dica do lab
A tostagem final é o segredo: transforma o pão mole do micro-ondas numa base estaladiça de pão a sério.
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As informações e ferramentas presentes no Deketox têm finalidade puramente informativa e didática e não constituem aconselhamento médico ou nutricional personalizado. Antes de alterar a sua alimentação, consulte um médico ou nutricionista.