Répertoire des aliments
Oignon, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter oignon pendant un régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
7,3g
Glucides nets
9 − 1,7 · totaux − fibres
9g
Glucides totaux
1,7g
dont fibres
4g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion50 g3,6gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 7,3 g de glucides nets pour 100 g (dont 4 g de sucres), oignon fait vite grimper le compte et se concilie mal avec la cétose.
Quelle quantité peut-on manger ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Questions fréquentes
Oignon, est-ce keto ?
Non. Mieux vaut éviter oignon pendant un régime cétogène.
Combien de glucides nets contient oignon ?
Environ 7,3 g nets pour 100 g : 9 g de glucides totaux moins 1,7 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient oignon ?
Environ 9 g de glucides pour 100 g, dont 4 g de sucres.
Quelle quantité de oignon puis-je manger en keto ?
Une bouchée occasionnelle tout au plus — et comptez-la dans votre journée.
Autres aliments · Légumes
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.