Répertoire des aliments

Laitue, est-ce keto ?

● Keto ✓

Oui. Vous pouvez consommer laitue sans souci en régime cétogène.

Valeurs pour 100 g

1,7g

Glucides nets

3 − 1,3 · totaux − fibres

Glucides totaux

1,3g

dont fibres

0,8g

dont sucres

Une portion réelle

1 portion50 g0,8gGlucides nets

Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.

Pourquoi

Avec environ 1,7 g de glucides nets pour 100 g, laitue entre facilement dans les limites keto (en général moins de 20 à 50 g nets par jour).

Quelle quantité peut-on manger ?

Aucun problème avec les portions habituelles.

Questions fréquentes

Laitue, est-ce keto ?

Oui. Vous pouvez consommer laitue sans souci en régime cétogène.

Combien de glucides nets contient laitue ?

Environ 1,7 g nets pour 100 g : 3 g de glucides totaux moins 1,3 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.

Combien de glucides contient laitue ?

Environ 3 g de glucides pour 100 g, dont 0,8 g de sucres.

Quelle quantité de laitue puis-je manger en keto ?

Aucun problème avec les portions habituelles.

Autres aliments · Légumes

→ Calculateur de macros keto → Glucides et sucres comparés

Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.