Répertoire des aliments
Chou, est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer chou sans souci en régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
3,5g
Glucides nets
6 − 2,5 · totaux − fibres
6g
Glucides totaux
2,5g
dont fibres
3g
dont sucres
Une portion réelle
1 portion150 g5,2gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 3,5 g de glucides nets pour 100 g, chou entre facilement dans les limites keto (en général moins de 20 à 50 g nets par jour).
Quelle quantité peut-on manger ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Questions fréquentes
Chou, est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer chou sans souci en régime cétogène.
Combien de glucides nets contient chou ?
Environ 3,5 g nets pour 100 g : 6 g de glucides totaux moins 2,5 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient chou ?
Environ 6 g de glucides pour 100 g, dont 3 g de sucres.
Quelle quantité de chou puis-je manger en keto ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Autres aliments · Légumes
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.