Répertoire des aliments
Cacahuètes, est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer cacahuètes sans souci en régime cétogène.
Valeurs pour 100 g
7,5g
Glucides nets
16 − 8,5 · totaux − fibres
16g
Glucides totaux
8,5g
dont fibres
4g
dont sucres
Une portion réelle
1 poignée30 g2,2gGlucides nets
Poids moyen indicatif. Pesez l'aliment pour un compte exact.
Pourquoi
Avec environ 7,5 g de glucides nets pour 100 g, cacahuètes entre facilement dans les limites keto (en général moins de 20 à 50 g nets par jour).
Quelle quantité peut-on manger ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
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Questions fréquentes
Cacahuètes, est-ce keto ?
Oui. Vous pouvez consommer cacahuètes sans souci en régime cétogène.
Combien de glucides nets contient cacahuètes ?
Environ 7,5 g nets pour 100 g : 16 g de glucides totaux moins 8,5 g de fibres, qui ne sont pas absorbées et ne comptent pas dans le budget keto.
Combien de glucides contient cacahuètes ?
Environ 16 g de glucides pour 100 g, dont 4 g de sucres.
Quelle quantité de cacahuètes puis-je manger en keto ?
Aucun problème avec les portions habituelles.
Autres aliments · Fruits à coque et matières grasses
Valeurs indicatives (moyennes issues de tables nutritionnelles standard) : elles donnent un ordre de grandeur, sans remplacer l'étiquette du produit ni l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.