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¿Edamame (soja) es keto?
Sí. Puedes comer edamame (soja) con tranquilidad en cetogénica.
Valores por 100 g
3,8g
Carbohidratos netos
9 − 5,2 · totales − fibra
9g
Carbohidratos totales
5,2g
de los cuales fibra
2,7g
de los cuales azúcares
Una ración real
1 ración100 g3,8gCarbohidratos netos
Peso medio orientativo. Pesa el alimento para un cálculo exacto.
Por qué
Con unos 3,8 g de carbohidratos netos por 100 g, edamame (soja) entra sin problema en los límites keto (normalmente por debajo de 20-50 g netos al día).
¿Cuánto se puede comer?
Ningún problema con las porciones habituales.
Preguntas frecuentes
¿Edamame (soja) es keto?
Sí. Puedes comer edamame (soja) con tranquilidad en cetogénica.
¿Cuántos carbohidratos netos tiene edamame (soja)?
Unos 3,8 g netos por 100 g: 9 g de carbohidratos totales menos 5,2 g de fibra, que no se absorbe y no cuenta en el presupuesto keto.
¿Cuántos carbohidratos tiene edamame (soja)?
Unos 9 g de carbohidratos por 100 g, de los cuales 2,7 g de azúcares.
¿Cuánto edamame (soja) puedo comer en keto?
Ningún problema con las porciones habituales.
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Valores aproximados (medias de tablas nutricionales estándar): dan un orden de magnitud, no sustituyen la etiqueta del producto ni la opinión de un médico o nutricionista.