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¿Arroz integral (cocido) es keto?
No. Es mejor evitar arroz integral (cocido) durante la dieta cetogénica.
Valores por 100 g
21,2g
Carbohidratos netos
23 − 1,8 · totales − fibra
23g
Carbohidratos totales
1,8g
de los cuales fibra
0,4g
de los cuales azúcares
Una ración real
1 ración200 g42,4gCarbohidratos netos
Peso medio orientativo. Pesa el alimento para un cálculo exacto.
Por qué
Con unos 21,2 g de carbohidratos netos por 100 g (de los cuales 0,4 g son azúcares), arroz integral (cocido) dispara la cuenta y encaja mal con la cetosis.
¿Cuánto se puede comer?
Como mucho una prueba ocasional — y cuéntala en el total del día.
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Preguntas frecuentes
¿Arroz integral (cocido) es keto?
No. Es mejor evitar arroz integral (cocido) durante la dieta cetogénica.
¿Cuántos carbohidratos netos tiene arroz integral (cocido)?
Unos 21,2 g netos por 100 g: 23 g de carbohidratos totales menos 1,8 g de fibra, que no se absorbe y no cuenta en el presupuesto keto.
¿Cuántos carbohidratos tiene arroz integral (cocido)?
Unos 23 g de carbohidratos por 100 g, de los cuales 0,4 g de azúcares.
¿Cuánto arroz integral (cocido) puedo comer en keto?
Como mucho una prueba ocasional — y cuéntala en el total del día.
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Valores aproximados (medias de tablas nutricionales estándar): dan un orden de magnitud, no sustituyen la etiqueta del producto ni la opinión de un médico o nutricionista.