Mix aus Mandeln und Zartbitterschokolade
Der einfachste Keto-Snack der Welt: eine Handvoll Mandeln und ein paar Stückchen 90%ige Zartbitterschokolade. Sättigend und reich an Magnesium.
⏱ 2 Min.· 1 Portionen· Schwierigkeit einfach
Makros pro Portion
250 kcal
Kalorien
5 g
Netto-Kohlenhydrate
7 g
Protein
22 g
Fett
Richtwerte, aus den Zutaten berechnet und gerundet.
Zutaten
- •30 g naturbelassene Mandeln
- •15 g Zartbitterschokolade 90 %
Zubereitung
- 1Die Mandeln abwiegen (eine Portion lässt sich leicht mit dem Auge abschätzen: eine geschlossene Faust).
- 2Mit zwei oder drei Stückchen Zartbitterschokolade kombinieren.
>_ Lab-Tipp
Nimm immer eine Einzelportion mit: Den richtigen Snack griffbereit zu haben, ist der beste Weg, um zuckerhaltigen Snacks Nein zu sagen.
Du brauchst
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Die Informationen und Tools auf Deketox dienen rein informativen und didaktischen Zwecken und stellen keine personalisierte medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bevor du deine Ernährung umstellst, konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater.