Fat Bombs mit Kokos und Kakao
Kleine 'Fettbomben' mit Kokos: ideal, um den Fettbedarf zu decken und den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu zügeln. Lassen sich vorbereiten.
⏱ 15 Min.· 8 Portionen· Schwierigkeit einfach
Makros pro Portion
110 kcal
Kalorien
1 g
Netto-Kohlenhydrate
1 g
Protein
12 g
Fett
Richtwerte, aus den Zutaten berechnet und gerundet.
Zutaten
- •60 g Kokosöl
- •60 g Mandelmus (oder geraspelte Kokosnuss)
- •2 EL ungesüßter Kakao
- •1 EL gepudertes Erythrit
Zubereitung
- 1Das Kokosöl im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen.
- 2Mandelmus, Kakao und Erythrit untermengen und gut verrühren.
- 3Die Masse in Silikonförmchen füllen.
- 430-40 Minuten ins Gefrierfach geben, bis sie fest sind. Im Kühlschrank aufbewahren.
>_ Lab-Tipp
Bewahre sie in einem Glasbehälter im Kühlschrank auf: Sie halten eine Woche und sind immer griffbereit.
Du brauchst
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Die Informationen und Tools auf Deketox dienen rein informativen und didaktischen Zwecken und stellen keine personalisierte medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bevor du deine Ernährung umstellst, konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater.