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Ist Vollmilch keto?
Nein. Vollmilch solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Werte pro 100 g
5g
Netto-Kohlenhydrate
5g
Kohlenhydrate gesamt
0g
davon Ballaststoffe
5g
davon Zucker
Eine echte Portion
1 Glas200 g10gNetto-Kohlenhydrate
Durchschnittsgewicht, Richtwert. Für die genaue Rechnung abwiegen.
Warum
Mit etwa 5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g (davon 5 g Zucker) treibt Vollmilch die Bilanz schnell hoch und verträgt sich schlecht mit der Ketose.
Wie viel darf man essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
Häufige Fragen
Ist Vollmilch keto?
Nein. Vollmilch solltest du bei ketogener Ernährung besser meiden.
Wie viele Netto-Kohlenhydrate hat Vollmilch?
Etwa 5 g netto pro 100 g. Vollmilch enthält keine Ballaststoffe, netto und gesamt sind also gleich.
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollmilch?
Etwa 5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5 g Zucker.
Wie viel Vollmilch darf ich bei keto essen?
Höchstens ein gelegentlicher Bissen – und rechne ihn in den Tag ein.
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Richtwerte (Durchschnitt aus gängigen Nährwerttabellen): Sie geben eine Größenordnung an und ersetzen weder das Produktetikett noch den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters.