Pain keto au micro-ondes (90 secondes)
La solution express quand le petit pain vous manque : un pain individuel prêt en 90 secondes au micro-ondes, à couper en deux et à toaster. Zéro attente, zéro excuse.
Macros par portion
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients et arrondies.
Ingrédients
- •3 c. à soupe de farine d'amandes
- •1 œuf
- •1/2 c. à café de levure chimique pour préparations salées
- •1 c. à soupe de beurre fondu (ou d'huile d'olive)
- •Une pincée de sel
Préparation
- 1Mélangez tous les ingrédients dans une tasse ou un petit moule carré.
- 2Faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 90 secondes.
- 3Démoulez et coupez en deux à l'horizontale.
- 4Toastez les deux tranches à la poêle ou au grille-pain pour les rendre croustillantes.
>_ astuce du labo
Le toastage final est le secret : il transforme le pain mou du micro-ondes en une base croustillante de vrai petit pain.
Il vous faut
Ces liens sont affiliés : si vous achetez via ces liens, nous pouvons percevoir une petite commission, sans frais supplémentaires pour vous.
Les informations et outils présents sur Deketox ont une finalité purement informative et pédagogique et ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel personnalisé. Avant de modifier votre alimentation, consultez un médecin ou un diététicien.