Pan keto al microondas (90 segundos)
La solución exprés cuando te falta el pan: pan individual listo en 90 segundos en el microondas, para cortar por la mitad y tostar. Sin espera y sin excusas.
⏱ 5 min· 1 porciones· dificultad fácil
Macros por porción
300 kcal
Calorías
4 g
Carb. netos
12 g
Proteínas
26 g
Grasas
Valores aproximados, calculados sobre los ingredientes y redondeados.
Ingredientes
- •3 cucharadas de harina de almendras
- •1 huevo
- •1/2 cucharadita de levadura para masas saladas
- •1 cucharada de mantequilla derretida (o aceite de oliva)
- •Una pizca de sal
Preparación
- 1Mezcla todos los ingredientes en una taza o en un molde cuadrado.
- 2Cocina en el microondas a máxima potencia unos 90 segundos.
- 3Desmolda y corta por la mitad en horizontal.
- 4Tuesta las dos rebanadas en la sartén o en la tostadora para que queden crujientes.
>_ consejo del lab
El tostado final es el secreto: convierte el pan blando del microondas en una base crujiente de bocadillo de verdad.
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La información y las herramientas de Deketox tienen una finalidad puramente informativa y didáctica, y no constituyen consejo médico o nutricional personalizado. Antes de cambiar tu alimentación consulta a un médico o a un nutricionista.