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Melone è keto?
No. Meglio evitare melone durante la dieta chetogenica.
Valori per 100 g
7,1g
Carboidrati netti
8 − 0,9 · totali − fibra
8g
Carboidrati totali
0,9g
di cui fibra
7g
di cui zuccheri
Una porzione vera
1 fetta150 g10,6gCarboidrati netti
Peso medio indicativo. Per il conto esatto, pesa l'alimento.
Perché
Con circa 7,1 g di carboidrati netti per 100 g (di cui 7 g di zuccheri), melone fa salire in fretta il conteggio e mal si concilia con la chetosi.
Quanto se ne può mangiare?
Al massimo un assaggio occasionale — e mettilo nel conto della giornata.
Domande frequenti
Melone è keto?
No. Meglio evitare melone durante la dieta chetogenica.
Quanti carboidrati netti ha melone?
Circa 7,1 g netti per 100 g: 8 g di carboidrati totali meno 0,9 g di fibra, che non viene assorbita e non conta nel bilancio keto.
Quanti carboidrati ha melone?
Circa 8 g di carboidrati per 100 g, di cui 7 g di zuccheri.
Quanto melone posso mangiare in keto?
Al massimo un assaggio occasionale — e mettilo nel conto della giornata.
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Valori indicativi (medie da tabelle nutrizionali standard): danno un ordine di grandezza, non sostituiscono l'etichetta del prodotto né il parere di un medico o nutrizionista.