Guide
Le guide
Percorsi tematici che mettono in fila articoli e strumenti del sito: da dove iniziare, cosa confrontare, come cambiare abitudini.
- 01Percorso: le basiOtto articoli in ordine, dalle basi (zuccheri e insulina) fino alla gestione delle voglie: un mini-corso per capire cosa succede nel corpo quando mangi.8 articoli · 17 min di lettura
- 02Keto, farmaci o peptidi?Dieta chetogenica, farmaci GLP-1 e peptidi a confronto: vantaggi, svantaggi e rischi reali, spiegati in modo onesto. Informazione, non consiglio medico.3 approcci a confronto
- 03Il metodo G.R.I.N.Il metodo G.R.I.N. della Dr.ssa Jen Unwin — obiettivi, risorse, piccoli passi e progressi da notare — per cambiare abitudini in modo sostenibile.4 passi