Pane keto al microonde (90 secondi)
La soluzione express quando ti manca il panino: pane monoporzione pronto in 90 secondi nel microonde, da tagliare a metà e tostare. Zero attesa, zero scuse.
⏱ 5 min· 1 porzioni· difficoltà facile
Macro per porzione
300 kcal
Calorie
4 g
Carb. netti
12 g
Proteine
26 g
Grassi
Valori indicativi, calcolati sugli ingredienti e arrotondati.
Ingredienti
- •3 cucchiai di farina di mandorle
- •1 uovo
- •1/2 cucchiaino di lievito per torte salate
- •1 cucchiaio di burro fuso (o olio d'oliva)
- •Un pizzico di sale
Preparazione
- 1Mescola tutti gli ingredienti in una tazza o in uno stampino quadrato.
- 2Cuoci al microonde alla massima potenza per circa 90 secondi.
- 3Sforma e taglia a metà in orizzontale.
- 4Tosta le due fette in padella o nel tostapane per renderle croccanti.
>_ consiglio del lab
La tostatura finale è il segreto: trasforma il pane molle del microonde in una base croccante da vero panino.
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Le informazioni e gli strumenti presenti su Deketox hanno finalità puramente informative e didattiche e non costituiscono consiglio medico o nutrizionale personalizzato. Prima di modificare la tua alimentazione rivolgiti a un medico o a un nutrizionista.